发布时间:2018-03-27 17:51 我要投稿
而就在大众纷纷关心他下一场将唱什么歌曲时,不走寻常路的李健却透过微博“刷屏”健身教学,还自称“体育课代表”以视频向大家示范了自己平日健身的方法。画风突变让网友大呼“我是不是粉了一个健身教练?”、“久不更博却因为健身刷屏,李健的个人认证该改为‘健身博主’。”
李健称健身让人保持良好的形体与状态李健在他推广的《合理健身》——“自重健身训练”视频中,展现了完全不同以往的另一面。他表示自己三年多前开始健身,身体变得更为灵活,通过激活身体的各个机能,让人保持良好的形体与状态。他解释:“健身有很多种不同的方法,通常狭义来讲健身会借助器械完成,从而忽略自身体重,这套‘自重训练’简单可行不易受伤,对场地没有特殊要求,适合时间紧迫又想保持好身材的人。”这段17分钟的视频里分享的练习更适用于初学者,对于一点基础都没有的人来说,能将视频里的动作做到60%就已合格,即使做完整套练习也不会超过半小时。”
“自重健身训练”适合时间紧迫却想健身的人此次回归《歌手》,许多人发现李健的身材较往常有了明显的变化,“穿衣显瘦脱衣有肉”来自于他这三年来的健身成果,他更在访问中开玩笑说健身让他“学会自恋”。但更为重要的是,他希望大家能在忙碌的工作之余不忘锻炼身体,收获健康和更好的精神状态。虽分享了自己好身材的秘法,但李健并不推崇盲目锻炼,“锻炼不是永远都是对的,如果没有休息好就应该停止,这是一种内耗,单纯消耗自己是没有意义的。”
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